辦公室OL最需要的5個(gè)養(yǎng)生好習(xí)慣

　　1 、保證一天一個(gè)蘋(píng)果；這個(gè)很好理解，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)成分是非常非常豐富的，這個(gè)已經(jīng)是共識(shí)了，而且現(xiàn)在很多的辦公女性都是以蘋(píng)果為中餐，達(dá)到養(yǎng)生同時(shí)減肥瘦身的目的。

　　2、在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，能起到養(yǎng)顏的作用；大家都知道，醋是軟化血管和軟化皮膚的，這個(gè)在洗臉的時(shí)候放一點(diǎn)醋進(jìn)去的目的，也是軟化血管和軟化皮膚。

　　3、保證每天一杯酸奶；坐辦公室的人都知道一件事，那就是腹部的脂肪越來(lái)越多了，而且長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)非常的不利于腸道的蠕動(dòng)，所以這個(gè)時(shí)候酸奶就是一個(gè)非常好的調(diào)節(jié)飲品了。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和牛奶是各有千秋，而且酸奶有個(gè)牛奶沒(méi)有辦法比的優(yōu)點(diǎn)，那就是促進(jìn)腸道菌群的生成，加速腸道健康。

　　4 、清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，補(bǔ)充微量元素；這個(gè)也是非常好理解的了，皮膚保養(yǎng)中的保濕護(hù)膚法。而且在軟化血管和軟化皮膚后就更有必要了。

　　5、每天一杯綠茶。綠茶是清新的健康飲品，常喝對(duì)人體有很大的幫助和好處。